У Вінниці завтра, 5 вересня, відбудеться тренінг «Здоров’я та впевненість за три прості кроки», на якому поспілкуються про фізичне здоров’я.
Як повідомляє Вінницька міська рада, учасники та учасниці зможуть дізнатися про те, як правильно дбати про своє здоров’я, які фактори на нього впливають, як наші гормони можуть визначати наш настрій і самопочуття.
Програма заходу охоплюватиме різні аспекти здорового способу життя, зокрема:
– Харчування. Як правильно складати свій раціон, щоб підтримувати здоров’я на високому рівні.
– Сон. Яка роль сну в підтриманні фізичного і психічного здоров’я, і як забезпечити собі якісний відпочинок.
– Фізичні вправи. Які вправи найбільш ефективні для підтримки форми і як зробити їх частиною свого щоденного життя.
– Гормони. Як гормони впливають на наш стан і настрій, і як контролювати їх рівень.
– Схуднення. Які підходи до схуднення є найбільш ефективними та безпечними.
Розпочнеться захід о 15:30 в Офісі туризму Вінниці, що розташований по вул. Соборна, 89. Участь безкоштовна, але необхідна попередня реєстрація за ЦИМ посиланням.
Ілюстрація – dityvmisti.ua
Дякуємо!
Тепер редактори знають.