Якщо вас без причини переслідують постійне відчуття втоми, безглузді помилки у роботі, втрата почуття гумору, загострення згубних звичок та хронічних хвороб – це може бути ознаками хронічного стресу. У Вінниці відбудеться захід, на якому психологиня розкаже, як підвищити свою стресостійкість та зберегти психічне здоров’я.

Майстер-клас “Як підвищити стресостійкість” відбудеться у четвер, третього жовтня, у “Книгарні “Є” (вул. Соборна, 89). Триватиме захід з 18 години до 19:30.

Зазначають, що до стрес-факторів належать не лише негативні життєві події, а й безупинний вплив інформації на наш мозок та навіть такі характеристики особистості як перфекціонізм, невпорядкованість у роботі та занижена самооцінка. Тому психологиня Юлія Короцінська розповість про стратегії подолання стресу та виживання.

Додають, що майстер-клас буде корисний тим, хто відчуває, що знаходиться на межі вигорання, але продовжує важко працювати; для матусь у декретній відпустці, які відчувають себе у пастці та шукають ковток свіжого повітря; для тих, хто втомився лікуватися від незнаних хвороб та оббивати пороги медичних центрів та екстрасенсів; та для тих, кого не влаштовує своє ставлення до світу та власні стратегії виживання.

Під час заходу говоритимуть:

– про те, як ми засвоюємо стратегії виживання та як вони підсвідомо керують нашою поведінкою;

– про психофізіологію стресу та його вплив на наш організм: думки, емоції, здоров’я;

– про особисті методи боротьби зі стресом та їх неефективність;

– про секрети стресостійкості.

До речі, вхід на захід – вільний.

Дар'я Гоц

See Full Bio