Бий, тікай, завмри: як війна впливає на психіку людей та як допомогти собі впоратися
Близько 5-ої ранку 24 лютого українці потрапили в абсолютно нову реальність. Реальність, в якій у нас вибили з-під ніг землю. Психіка, яка любить відчуття безпеки та контролю, здригнулася. Кожен в силу своїх психічних можливостей справляється зі стресом, як може, і відчував різне – страх змінювала злість, злість змішувалася з безпорадністю. Дехто йшов у військо та почав волонтерити, дехто їхав з країни чи міста, інші – впадали...
Карантинне життя: як вплинула домашня ізоляція на дітей і що з цим робити батькам
Світ не вперше має справу з пандемією. Однак для переважної більшості населення COVID-19 та пов’язані з хворобою карантинні обмеження стали несподіванкою, до якої ми не були готовими. Нам довелось вчитись жити в умовах нової реальності, нашими обов’язковими аксесуарами стали захисні маски та антисептики, ми перевіряли спроможність знаходитись без постійного спілкування, прогулянок та поїздок, перевели роботу та навчання додому, а...
«Це як квиток на водійське сидіння власного життя»: троє молодих вінничан про власний досвід психотерапії
Оновлено: 8 Лютого 2020, в 22:44“Psycho” означає душа, а “психотерапія” – це практика, за допомогою якої людина отримує навички самостійно справлятися з внутрішніми та зовнішніми труднощами. Через сором та страх засудження люди часто ігнорують психічний дискомфорт, чим лише ускладнюють своє життя. Але психічне здоров’я потребує такої ж уваги, як здоров’я фізичне. Фактично, на сеансах психотерапії...
Для матусь у декреті та перфекціоністів у роботі: у Вінниці влаштують майстер-клас з боротьби зі стресом
Оновлено: 30 Жовтня 2019, в 15:34Якщо вас без причини переслідують постійне відчуття втоми, безглузді помилки у роботі, втрата почуття гумору, загострення згубних звичок та хронічних хвороб – це може бути ознаками хронічного стресу. У Вінниці відбудеться захід, на якому психологиня розкаже, як підвищити свою стресостійкість та зберегти психічне здоров’я. Майстер-клас “Як підвищити стресостійкість” відбудеться у...
Адаптація на мирній території та боротьба зі стресом: у Вінниці влаштують тренінг для бійців
У Вінниці 24 та 25 травня відбудеться тренінг, присвячений соціальній комунікації ветеранів АТО (ООС) у мирному житті. Ветерани дізнаються, як правильно реагувати на різні запитання від цивільних осіб, а невійськові у свою чергу отримають інформацію щодо того, як правильно спілкуватися з військовослужбовцями. Як зазначається в анонсі заходу, навчати психологічній взаємодії вінницьких ветеранів та цивільних осіб буде американський...
Створити свій образ із глини та «зняти» маски – вінничан запрошують на арт-гештальт-терапію
Поєднати арт-терапію із гештальт-терапією та ще й зробити це у затишному куточку на природі запрошують вінничан уже цієї суботи, 20 травня. Гештальт-терапевт Дана Войчишин пропонує усім, хто втомився від шаленого ритму та невизначеності у суспільстві, зняти маски і позбутися вигаданих ролей, аби зрозуміти сутність власного «Я». Учасникам такої унікальної терапії буде запропоновано зліпити із глини власну маску – те, як людина себе...
Як протидіяти «токсичним» людям розкажуть у книгарні «Є»
«Токсичнi» люди заповнюють наш життєвий простір, впливаючи і на самопочуття, і на продуктивність, і навіть на самооцінку. Як розпізнати «токсичнi» вiдносини? Як вийти з ролi жертви та захистити свiй власний простiр? Як бути, якщо ви теж проявляєте риси «токсичної» людини? Про це у своїй лекції розповість психолог Юлія Короцінська. 31 березня о 18.00 в книгарні «Є» психологиня семирічним стажем роботи Юлія Короцінська розповість про...
